Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan diakui banyak orang bahwa buah naga selain enak rasanya juga mempunyai banyak khasiat atau manfaat untuk kebaikan dan kesehatan tubuh kita. Hal tersebut membuat buah naga sebagai Budidaya Populer yang semakin banyak diminati di berbagai daerah. Tak aneh bila kita sekarang dengan sangat mudah menemui buah naga yang dijual di berbagai tempat. [Baca: Budidaya Buah Naga Agar Cepat Berbuah]

Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Manfaat dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini buat kesehatan tubuh, manfaat buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.

Kandungan Buah Naga

Buah Naga mengandung banyak khasiat buat kesehatan (pixabay.com)

Sebelum membahas khasiat buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah naga. Setiap 100 gram buah naga mengandung:

• Air, 87 g, NA, Sangat kaya akan air
• Protein, 1.1 g, 2.1 %,
• Lemak, 0.4 g, NA,Praktis tidak ada lemak
• Karbohidrat, 11.0 g, 3.4 %,
• Serat, 3 g, 12 %,Sumber serat yang cukup tinggi
• Vitamin B1 (Thiamine), 0.04 mg, 2.7 % ,
• Vitamin B2 (Riboflavin), 0.05 mg, 2.9 %,
• Vitamin B3 (Niacin), 0.16 mg, 0.8 %,
• Vitamin C (Ascorbic Acid), 20.5 mg,34.2 %, Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
• Kalsium (Ca), 8.5 mg, 0.9 %,
• Besi (Fe), 1.9 mg, 10.6 %,Sumber besi yang cukup baik

Khasiat Buah Naga

Khasiat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari khasiat yang sederhana sampai dengan khasiat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa khasiat buah ini untuk tubuh kita.

Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.

Karena buah ini memiliki kandungan air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi, maka Buah naga sangat berkhasiat bila dikonsumsi sehari hari secara rutin. Selain itu, manfaat buah naga lainnya secara tidak langsung yang penting adalah untuk:

• Merawat kesehatan jantung
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Menurunkan berat badan
• Baik untuk merawat kesehatan mata, 
• Baik untuk menurunkan kadar kolestrol
• Baik untuk memperkuat tulang dan gigi
• Baik untuk membersihkan usus
• Baik untuk mencegah peradangan
• Baik untuk menjaga ion tubuh
• Baik untuk meningkatkan stamina
• Agar tidak mudah kram
• Baik untuk mencegah kelumpuhan otot
• Baik khasiatnya untuk menjaga kelembaban kulit
• Baik untuk menjaga kesehatan manula
• Menjaga kesehatan syaraf
• Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
• dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
• dapat digunakan untuk membasmi jerawat
• Baik untuk mencegah kerapuhan tulang
• Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
• Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
• Baik untuk meningkatkan ASI
• Baik untuk mengobati panas dalam
• Baik untuk mengobati sariawan
• Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
• Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang

Mengingat khasiat untuk kesehatan sangat banyak sekali, tidak usah ragu mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga. Buah ini juga sangat dapat diandalkan untuk membantu sistem pencernaan tubuh manusia. [Khasiat Buat Naga]